RESET Fasten & magisches Schreiben

• Fasten mit Saft & Suppe nach der wissenschaftlich belegten und klinisch erprobten Buchinger-Lützner-Methode oder das Basische Intervallfasten (18:6) – beides fördert die Autophagie – das mit dem Nobel Preis für Medizin ausgezeichnete Verjüngungs- und Zellreinigungsprogramm.
• Aneta begleitet dich mit viel Herz, fachlicher Tiefe und einer Fülle an Erfahrung. Ihre Fastenseminare sind weit mehr als ein klassischer Fastenurlaub – sie sind voller inspirierender Erkenntnisse, Aha-Momente und für viele Menschen ein Wendepunkt hin zu ganzheitlicher Gesundheit. Du profitierst von Anetas breitgefächertem Wissen (Master in Klinischer Ernährungsmedizin und Ernährung & Sport, Mikrobiom-Expertin, Vitalpilz-Expertin u.v.m.). Sie hat bereits über 1.600 Fastengäste begleitet und bietet Einzelberatungen für die nachhaltige Darmgesundheit und ein umfassendes Wohlbefinden an.
• Als Mentaltrainerin und Lebens- und Sozialberaterin öffnet Aneta einen klaren, empathischen und achtsamen Raum, in dem Wandlung sanft und zugleich kraftvoll geschehen darf. Wertschätzung, Selbstmitgefühl und eine lebensbejahende Haltung ermöglichen dir, tief in deine Körperweisheit einzutauchen und deine Ressourcen sowie Potenziale zu entfalten.
• Vorträge, die verbinden: Aktuelles Wissen zu Darmgesundheit, Fastenforschung diverser Methoden und den Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist – von der Darm-Hirn-Achse bis zum Vagusnerv als Selbstheilungsnerv.
• Praktische Infos über Nährstoffe, Super-Foods und Säure-Basen-Haushalt.
• Wertvolle Anregungen zu Themen wie Selbstfürsorge, Loslassen & Lebenssinn.
• Täglich vielseitige Bewegungseinheiten (z.  Wandern, Yoga, Tanzen, Morgenspaziergänge) in wertschätzender Gruppenatmosphäre.
• Effiziente Entspannungstechniken, Meditationen und Atemübungen.
• Viele stille Momente im Wald, im weißen Schnee oder im Schreibraum, in denen du deiner inneren Stimme lauschen darfst.
• Inspirierende Gespräche und Austausch in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten.

Optional im Anschluss buchbar: Mikrobiomanalyse, persönliche Ernährungsberatung

• Tägliche Schreibeinheiten, die den Fasten-Prozess optimal begleiten. Das Schreiben verstärkt den Effekt des Loslassens auf der mentalen und seelischen Ebene. Es unterstützt dich dabei, die Kraft des Fasten-Highs ideal für dich zu nutzen. Du erschreibst dir neue Wege zu den eigenen Ressourcen und kommst in Kontakt mit inspirierenden Visionen.
• Mit Ana hast du eine erfahrene, achtsame Schreibtrainerin, die seit 2003 erfolgreich und leidenschaftlich gern das kreative, literarische bzw. journalistische Schreiben an besonderen Orten in Europa lehrt. Sie hat bereits tausende Menschen beim Schreiben begleitet. In ihrer Methodik integriert sie das fundierte Fachwissen und die innovativen Lehrkonzepte der Universitäten Harvard und Wellesley.
• Gemeinsam finden wir (wieder) in den Flow. Schreiben an sich wirkt entschleunigend.
• Nach dem Motto „alle Antworten sind in dir“ schreiben wir mit den Fragen, die dich bewegen – Schreiben als sehr effektive Selbst-Coaching-Methode.
• Innovative Schreibübungen, um dich freizuschreiben und schreibendDenkblockaden zu durchbrechen.
• Unmögliches wird möglich: wir erschreiben uns (kreativ, originell, überraschend) Wege und Lösungen, wo vorher keine sichtbar waren.
• In Schreiben Ruhe, Kraft und neue Zuversicht finden.
• Mit Impulsen aus dem creative writing kannst du auch jederzeit in das Schreiben von Geschichten, Gedichten, Märchen etc. eintauchen.

Alle Programmpunkte sind optional. Du entscheidest täglich, wie du deine wertvolle Auszeit verbringen magst.

• Nach dieser Woche hast du sowohl körperlich intensiv entgiftet als auch seelisch so viel Ballast abgeworfen, dass sich allein diese neue Leichtigkeit bereits sehr beglückend anfühlt.
• Deine neu gewonnen Erkenntnisse, Aha-Erlebnisse und Pläne nimmst du schriftlich mit.
• Klarheit über deine Visionen, Wünsche und die nächsten Schritte dorthin hast du klar am Papier ausgearbeitet. Die Wirkung des geschriebenen Wortes entfaltet sich weiterhin in den nächsten Wochen und Monaten.
• Ganz neue Perspektiven und frische Motivation.
• Gestärktes Körperbewusstsein & neue Lebensenergie.
• Unsere TeilnehmerInnen sind begeistert davon, wie regeneriert, kraftvoll und zuversichtlich sie sich nach dieser Woche fühlen.
• Umsetzbare Strategien für die Zeit nach dem Fasten.
• Praktisches Wissen über Darmgesundheit und optimale Nährstoffversorgung.
• Wissen über Kräuterkunde & Vitalpilze sowie Ernährungstipps und köstliche Rezeptideen für den Alltag.
• Auszeit mit langfristigem Mehrwehrt für deine Gesundheit.

Erfahre mehr über die außergewöhnliche Wirkung von Fasten und Schreiben in unserem Podcast.

Stell dir vor: Der Wald liegt still unter einer sanften Schneedecke. Die Luft ist klar und kalt. Du ziehst dich zurück – raus aus dem Alltag, hinein in eine Zeit nur für dich.

Gönne dir eine intensive RESET-Woche, um wieder in den Flow und zu dir selbst zu kommen. Erschreibe dir neue Kraft, Lebensfreude und Visionen, die dich begeistern und inspirieren!