Wir wünschen Ihnen ein erfolgreiches neues Seminarjahr 2026. Damit es gut beginnt, tragen wir mit einem ordentlichen Rabatt unseren Teil dazu bei: Wenn Sie bis 12. Dezember buchen, gibt es von 12. bis 31. Jänner -10% auf Übernachtungen und die Pauschale. Interessiert?
Heil- oder Basen-/Autophagiefasten
Faszien- & Rückentraining, Pilates Liebscher & Bracht, Wandern & Mentale Impulse
Vitalaging - Zellverjüngung durch Fasten und Bewegung
Als langjähriger Fastenleiter begleite ich Sie durch Ihre ganz persönliche Fastenzeit, eine Zeit des Loslassens und der Regeneration.
Unter dem Motto "VitalAging - Zellverjüngung durch Fasten und Bewegung" verbringen wir eine aktive Woche mit Fasten, Bewegung und Entspannung.
Bei diesem Kurs kann man sich entweder zum Heil-/Saftfasten oder zum Basen-/Autophagiefasten anmelden.
Das erwartet Sie
- Motivierende, humorvolle und kompetente Fastenbegleitung
- Heil-/Saftfasten nach Dr. Buchinger
- Basen-/Autophagiefasten
- Lebensmittel aus biologischer Landwirtschaft
- Das 16:8-Prinzip löst im Körper die für die Gesundheit so wertvolle Autophagie aus, die Selbstreinigung des Körpers
- Die 16:8 Methode bedeutet Nahrungskarenz von 16 Stunden
- Optimale Entsäuerung und Entschlackung des Körpers
- Man fühlt sich fit und voller Energie
- Was kann ich in meinem Leben verbessern? Wie integriere ich Bewegung in meinen Alltag? Was macht mich glücklich?
- Mit Vorträgen über Bewegung, Ernährung und Motivation zeige ich Ihnen, wie man sein Leben positiv gestalten und seine negativen Lebensgewohnheiten auf leichte Weise verändern kann
- Switch dein Leben - den Schalter umlegen für ein fröhlicheres, gesünderes, längeres Leben
- Im Leben sollte man immer Träume und Wünsche haben
- Im Leben sollte man immer seine wichtigsten Träume und Wünsche als Ziele visualisieren und aufschreiben
- Im Leben sollte man immer an seine Ziele und Wünsche glauben und sie umsetzen
- Was wäre Fasten ohne Bewegung!
- Aufgrund unserer heutigen Lebensweise haben viele Menschen Rückenprobleme. Wie man diese Probleme vermeiden kann und ein starkes, gerades Rückgrat erhält zeige ich Ihnen in dieser Woche
- Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik sowie Kräftigungstraining mit dem Theraband stärken wir unsere Wirbelsäule
- Als weitverzweigtes Netzwerk durchziehen Faszien unseren Körper, halten ihn aufrecht und umhüllen Muskeln und Organe
- Gezieltes Faszientraining bewirkt ein starkes, elastisches Bindegewebe, Verhärtungen werden gelöst, Verspannungen gelockert
- Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht für Gesunde
- Mit Übungen aus der Life Kinetik, auch Gehirnjogging genannt, trainieren wir die beiden Gehirnhälften zur Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
- Gleichgewichts- und Stabilisationstraining
- Training, das darauf abzielt, Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern
- Gleichzeitig werden die Körperhaltung, die Balance und das Körperbewusstsein gefördert
- Stärkung der Kernmuskulatur, einschließlich der Muskeln rund um den Bauch, Rücken und Beckenboden
- Stabilisation und Stärkung der Körperbasis
- Wanderungen in der herrlichen Waldregion regen den Stoffwechsel zusätzlich an
Detailinfos
Allgemein
| Datum | Samstag, 7. März - Samstag, 14. März |
|---|---|
| Ort | Refugium Hochstrass, Hochstrass 7, 3073 Stössing |
| Anmeldung | ausschließlich bei Herrn Manfred Spahn |
| Weitere Infos |
Heil-/Saftfasten
| Preise pro Person | |
|---|---|
| Einzelzimmer | € 1.421,00 |
| EZ Grand Lit | € 1.467,00 |
| DZ | € 1.380,00 |
| DZ Einzelnutzung | € 1.500,00 |
| Suite mit Badewanne | € 1.646,00 |
| Suite zur Einzelnutzung | € 1.885,00 |
Basen-/Autophagiefasten
| Preise pro Person | |
|---|---|
| Einzelzimmer | € 1.519,00 |
| EZ Grand Lit | € 1.565,00 |
| DZ | € 1.478,00 |
| DZ Einzelnutzung | € 1.598,00 |
| Suite mit Badewanne | € 1.744,00 |
| Suite zur Einzelnutzung | € 1.983,00 |
7 Übernachtungen inkl. Fastenverpflegung und Kursgebühr
Preise für weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Änderungen vorbehalten.
