Achtsam Fit ins neue Jahr, für deinen Körper, Geist und Seele

Erlebe eine neue Lebensfreude mit einem maßgeschneiderten Essensplan basischer Küche, der 16 Stunden Fasten und 8 Stunden voller Genuss mit Lebensmitteln aus der Region umfasst.    

Täglich wirst du Yoga praktizieren, im geschützten Raum aber auch draußen, in der Natur. Dabei schaust du nach innen, um deinen Geist zu beruhigen und ein tieferes Verständnis für dich selbst zu entwickeln.

Fühle die Achtsamkeit in jeder Bewegung, während du die Schönheit der Natur genießt. Der respektvolle Umgang mit der Umwelt bereichert nicht nur deinen Körper, sondern nährt auch deinen Geist. Du wirst spüren, wie du eins mit der Natur wirst.

Schließlich soll auch und gerade deine kreative Seite Raum bekommen. Zum Beispiel kannst du dich an Musikinstrumenten ausprobieren, selbst wenn du sie noch nie zuvor in der Hand gehalten hast.

Erlerne die Methode des Sharing, um wirklich zuzuhören und durch transparente sowie bereichernde Dialoge zu kommunizieren.