Detailinformationen zum Seminar-Ablauf und der Anmeldung erhalten Sie bei Herrn Rudelt. Erreichbar ist Rudelt unter +43 664 885 062 50. Erste Eindrücke erhalten Sie auf
Achtsam Fit ins neue Jahr, für deinen Körper, Geist und Seele
5. Jänner - 10. Jänner 2026
Erfahre gesteigerte mentale Klarheit und Konzentration, Energie mit und durch gesunde Ernährung, Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen
Erlebe eine neue Lebensfreude mit einem maßgeschneiderten Essensplan basischer Küche, der 16 Stunden Fasten und 8 Stunden voller Genuss mit Lebensmitteln aus der Region umfasst.
Täglich wirst du Yoga praktizieren, im geschützten Raum aber auch draußen, in der Natur. Dabei schaust du nach innen, um deinen Geist zu beruhigen und ein tieferes Verständnis für dich selbst zu entwickeln.
Fühle die Achtsamkeit in jeder Bewegung, während du die Schönheit der Natur genießt. Der respektvolle Umgang mit der Umwelt bereichert nicht nur deinen Körper, sondern nährt auch deinen Geist. Du wirst spüren, wie du eins mit der Natur wirst.
Schließlich soll auch und gerade deine kreative Seite Raum bekommen. Zum Beispiel kannst du dich an Musikinstrumenten ausprobieren, selbst wenn du sie noch nie zuvor in der Hand gehalten hast.
Erlerne die Methode des Sharing, um wirklich zuzuhören und durch transparente sowie bereichernde Dialoge zu kommunizieren.
Das erwartet Sie
- Ausführliche Broschüre zur Begleitung des Kurses
- Vorträge zu den Themen Fasten, Vollkost Ernährung und Achtsamkeit/Yoga
- Reines Quellwasser, Tee, nahrhaftes Frühstück, basisches Mittagessen und eine Fastensuppe am Abend
- Regelmäßige Yogaeinheit am Morgen und am Abend
- Wanderung und Gehmeditation
- Übernachtung im Refugium, freie Parkplätze
- Musik mit der Gitarre, Handpan und amerikanischer Bassflöte
- Kommunikationstraining: Sharing
- Für Gruppen und Unternehmen: auf Anfrage: Manager fit
Detailinfos
Allgemein
| Datum | Montag, 5. Jänner - Samstag, 10. Jänner |
|---|---|
| Ort | Refugium Hochstrass, Hochstrass 7, 3073 Stössing |
| Anmeldung | ausschließlich bei Herrn Thomas Rudelt |
| Weitere Infos |
Basen- und Intervallfasten
| Preise pro Person | |
|---|---|
| Einzelzimmer | € 1.104,50 |
5 Übernachtungen inkl. Fastenverpflegung und Kursgebühr
Preise für weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Änderungen vorbehalten.