RESET-Fasten & magisches Schreiben

RESET-Fasten & Magisches Schreiben

Mit Fasten und Schreiben zum inneren Flow

 

Fasten und Schreiben – Urlaub für die Seele – im einzigartigen Refugium Hochstrass im Wiener Wald

Die einzigartige Kombination von Fasten und Schreiben entlastet die Seele, entrümpelt den Körper und beflügelt den Geist. Sowohl Fasten als auch Schreiben wirken befreiend und machen so wieder Platz für Lebensfreude, neue Pläne und einen klaren Fokus. Mit altbewährtem Fastenwissen (Fastenmethodik nach Dr. Buchinger oder Basisches Intervallfasten) und creative writing-Selbstcoaching-Methoden aus Nordamerika mobilisieren wir ungeahnte innere Kräfte. Gönne dir eine Woche, um in den Flow und zu dir selbst zu kommen. Erschreibe dir neue Kraft und Lebensfreude!

 

Workshopinhalte: Schreibeinheiten

Schreibend in den FLOW kommen: schreiben für die Seele, zur Entspannung, zur Gedankenklärung, zum Loslassen, zur Kreativitätssteigerung. Schreiben als kreative Lösungssuche und als Weg zur Selbsterkenntnis.

• Freewriting: Wir lassen uns von Yoga, Meditation, Tanzen und der Natur inspirieren, richten uns nach innen und schreiben uns dann frei
• Schreibend durchbrechen wir Denkblockaden, finden Antworten auf große Fragen und erschreiben uns neue Wege und Denkmöglichkeiten
• Ballast loslassen und am Papier denken und planen, um das neue Jahr mit klaren Wünschen, Zielen und Visionen beginnen zu können

 

Methoden

• Selbst-Coaching Methoden schreibend anwenden
• Schreiben als Methode der Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung
• über fiktives Schreiben neue Zugänge zu den EIGENEN Themen finden
• Briefe, Dialoge, Wunschlisten – Magisches Schreiben

Voraussetzungen: Neugier und Offenheit

Jede/r schreibt für sich selbst. Es wird nichts vorgelesen. Auch Vorkenntnisse sind keine Voraussetzung für die Teilnahme.

Schreibbegleitung - Mag. Ana Znidar: https://anaznidar.com/

 

Was erwartet dich beim RESET-FASTEN:

• FASTEN nach der bewährten Methodik von Dr. Buchinger und Dr. Lützner mit Vitaminsaft und Suppe oder BASISCHES INTERVALLFASTEN 18:6, um die Autophagie optimal zu nutzen (Nobel-Preis für Medizin 2016).
• Basierend auf neuesten Erkenntnissen aus der Fastenforschung und bewährten Methoden der Naturheilkunde - aus langjähriger Eigenerfahrung, einfühlsam und kompetent begleitet.
• Inspiration und Austausch in einer wohlwollenden Gemeinschaft.

ERNÄHRUNGSTRAINING:

• Aktuelle Forschungsfelder der Ernährungsmedizin: Darm-Gehirnachse, Mikronährstoffe, Sporternährung, Wechseljahre, Osteoporose, Heilpilze, u.v.m.
• Gewichtsmanagement, Säure-Basen-Haushalt , Vollwerternährung und Kräuterkunde.
• Praktische Tipps und Rezepte erleichtern den Wiedereinstieg in den Alltag, genauso wie eine dauerhafte Lebensstiloptimierung.

BEWEGUNGS- und ENTSPANNUNGSPROGRAMM

• Sanftes Yoga, Pilates und Atemtechniken für die Lunge stärken das Körperbewusstsein und das Immunsystem, steigern die Kondition und Motivation, unterstützen die Fettverbrennung und entspannen gleichzeitig.
• Basenbäder, Fußbäder und Leberwickel kurbeln die körpereigene Reinigung, Entsäuerung und das Wohlbefinden an, die herrliche Panoramasauna genießen!
• Meditationseinheiten und Visionsreisen unterstützen Körper, Seele und Geist ganzheitlich.
• Täglich Wanderungen, Morgenspaziergänge, Waldbaden fürs Immunsystem.

 

Die Angebote rund um die Ernährung und Bewegung, aber auch die Schreibeinheiten sind optional. Das heißt, du nimmst teil, wenn es für dich gut passt und wenn nicht, hörst du diese Woche einfach gut auf die Bedürfnisse von deinem Körper und nimmst dir:

 

Stille, Zeit für mich

Auch Stille unterstützt den Fastenprozess, gibt deinen Gedanken und deinen aufkeimenden Visionen Kraft und genug Raum, damit sie Gestalt annehmen und gedeihen können.