Heilfasten "Faszientraining, Gesunder Rücken und Mentale Impulse"

24. - 30. Oktober 2021

VitalAging - Zellverjüngung durch Fasten und Bewegung

Als langjähriger Fastenleiter begleite ich Sie durch Ihre ganz persönliche Fastenzeit, eine Zeit des Loslassens und der Regeneration.
Unter dem Motto "VitalAging - Zellverjüngung durch Fasten und Bewegung" verbringen wir eine aktive Woche mit Fasten, Bewegung und Entspannung.


Das erwartet Sie:

FASTEN

  • Motivierende, humorvolle und kompetente Fastenbegleitung
  • Heilfasten nach Dr. Buchinger
  • Das 16:8-Prinzip löst im Körper die für die Gesundheit so wertvolle Autophagie aus, die Selbstreinigung des Körpers
  • Die 16:8 Methode bedeutet Nahrungskarenz von 16 Stunden
  • Optimale Entsäuerung und Entschlackung des Körpers
  • Man fühlt sich fit und voller Energie

MENTALE IMPULSE

  • Switch dein Leben - den Schalter umlegen für ein fröhlicheres, gesünderes, längeres Leben
  • Im Leben sollte man immer Träume und Wünsche haben
  • Im Leben sollte man immer seine wichtigsten Träume und Wünsche als Ziele visualisieren und aufschreiben
  • Im Leben sollte man immer an seine Ziele und Wünsche glauben und sie umsetzen

MOTIVATION

  • Was kann ich in meinem Leben verbessern? Wie integriere ich Bewegung in meinen Alltag? Was macht mich glücklich?
  • Mit Vorträgen über Bewegung, Ernährung und Motivation zeige ich Ihnen, wie man sein Leben positiv gestalten und seine negativen Lebensgewohnheiten auf leichte Weise verändern kann

GESUNDER RÜCKEN

  • Was wäre Fasten ohne Bewegung!
  • Aufgrund unserer heutigen Lebensweise haben viele Menschen Rückenprobleme. Wie man diese Probleme vermeiden kann und ein starkes, gerades Rückgrat erhält zeige ich Ihnen in dieser Woche
  • Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik sowie Kräftigungstraining mit dem Theraband stärken wir unsere Wirbelsäule

FASZIENTRAINING

  • Als weitverzweigtes Netzwerk durchziehen Faszien unseren Körper, halten ihn aufrecht und umhüllen Muskeln und Organe
  • Gezieltes Faszientraining bewirkt ein starkes, elastisches Bindegewebe, Verhärtungen werden gelöst, Verspannungen gelockert

LIEBSCHER & BRACHT-THERAPIE

  • Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht für Gesunde

LIFE KINETIK

  • Mit Übungen aus der Life Kinetik, auch Gehirnjogging genannt, trainieren Sie die beiden Gehirnhälften zur Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
  • Gleichgewichts- und Stabilisationstraining

WANDERUNGEN

  • Wanderungen in der herrlichen Waldregion regen den Stoffwechsel zusätzlich an

Detailinfos

Allgemein

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DATUM:

24. – 30. Oktober 2021
von Sonntag – Samstag

VERANSTALTUNGSORT:
Refugium Hochstrass, Hochstrass 7, 3073 Stössing

ANMELDUNG:
ausschließlich bei Herrn Manfred Spahn
unter +43 / 676 / 677 88 00
oder per Formular: www.spahn.at/fastenkurs

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KOSTEN

Seminarpauschale:
€ 932,10 p.P. (DZ) 
€ 963,50 p.P. (EZ)

6 Übernachtungen im Doppel- oder im Einzelzimmer
inkl. Fastenverpflegung
und Kursgebühr

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Begleiter

Ing. Manfred Spahn
Dipl. Ernährungsberater und Fastenleiter

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Detailinformationen zum Seminar-Ablauf und der Anmeldung erhalten Sie bei Herrn Spahn. Seit vielen Jahren ist er nun im Gesundheitsbereich tätig und möchte seine Erfahrungen und sein Wissen weitergeben. Erreichbar ist Manfed Spahn unter +43 676 6778800. Erste Eindrücke erhalten Sie auf www.spahn.at.