Aufbruch zu mir selbst – Lebe Dich!

Erleben Sie das transformative Heilfasten nach Dr. Buchinger/Lützner mit nährstoffreichen Säften und Suppen oder wählen Sie das flexible Intervallfasten 16:8 mit basischer Kost.

Sie möchten
...wieder mit Leichtigkeit leben?
...sich selbst spüren?
...sich selbst leben?

Dann ist der „Aufbruch zur mir Selbst“ genau das Richtige für Sie!

In nur einer Woche erleben Körper, Seele und Geist neue Leichtigkeit und Frische! Die Zuversicht lässt meist nicht lang auf sich warten. Mit der Natur im Einklang sehnen sich unsere Körperzellen schon in den kalten Wintertagen nach Erneuerung und Wachstum. Während sich der natürliche Rhythmus unseres Körpers beim Fasten wieder in unsere Dienste stellt, können wir uns innerlich freimachen fürs Wesentliche. Der Impuls des bewussten Innehaltens kann nicht nur zur gesünderen Ernährungsumstellung anregen, sondern auch zu einer nachhaltigen Veränderung des Lebensstils.

Über die Baumkronen des herrlichen Wienerwalds hinweg fällt es einem im Refugium Hochstrass besonders leicht, sich dem einzigartigen Ausblick hinzugeben und den eigenen Zugang zur Meta-Ebene zu erkennen. Im ehemaligen Frauenkloster finden kreative Prozesse genauso ihren Ursprung wie die Zurück-zur-Natur-Korrektur, nach der sich mittlerweile so viele Menschen sehnen.

Drei Mal im Jahr verwandelt sich das anmutige Anwesen zum exklusiven Fasten-Refugium und öffnet Fastenden ihre liebevoll gestalteten Räumlichkeiten zum In-sich-Kehren, Loslassen und Klar-Werden für das Neue im Leben.

DAS ERWARTET SIE:

FASTEN & BASISCHES INTERVALLFASTEN

• Mit einfühlsamer und kompetenter Begleitung basierend auf neuesten Erkenntnissen aus der Fastenforschung und bewährten Methoden der Naturheilkunde
• Heilfasten nach Dr. Buchinger/Lützner mit nährstoffreichen Säften und Suppen oder das flexible Intervallfasten 18:6 mit köstlicher basischer Kost
• Bereicherung und Freude durch Erfahrungsaustausch in der Gruppe

BEWEGUNG

• Morgengang: Erwachen mit der Natur, Waldbaden fürs Immunsystem
• Abwechslungsreiche Wanderungen; Nordic Walking mit Technikanleitung
• Sanftes Yoga, Dehnungsübungen, kräftigendes Pilates und Atemtraining für die Lunge
• Integrative Tanzelemente

ERNÄHRUNG

• Aktuelle Themen und Studienergebnisse: Gesundheit im Lebenszyklus, Vital-Aging, Darmgesundheit, optimale Nährstoffversorgung, kognitive Leistung und Säure-Basen-Gleichgewicht, Gewichtsmanagement
• Spezielle Schwerpunkte: Die Wechseljahre bei Frau & Mann, Osteoporose, Stoffwechsel, Zahngesundheit, Bewegungsapparat, Fitness- und Sporternährung
• Kräuterkunde, Vitalpilze
• Persönliches Gesundheits- und Ernährungscoaching für nachhaltige Effekte und Tipps für den Alltag.

ENTSPANNUNG & MENTALE GESUNDHEIT

• Meditationen, Entspannungstechniken, u. a. zur Synchronisation beide Gehirnhälften

• Zu neuer Motivation und Lebensfreude finden
• Den Fokus auf die individuellen Potentiale und einzigartigen Ressourcen ausrichten
• Präsenz, Einfachheit und das Gefühl des Aufgeräumt-Seins schaffen innere Klarheit
• Körper und Lebensumstände in die Balance bringen

ZEIT FÜR MICH IN DER STILLE

Sie werden viel Zeit für sich haben, um Ihren Gedanken und aufkeimenden Visionen Kraft und Gestalt zu geben und gedeihen zu lassen.

HOCH ÜBER DEN HÜGELN DES WIENERWALDS 

Wo einst die Ordensschwestern der Göttlichen Liebe lebten und eine Mädchenschule betrieben, liegt heute ein abgeschiedener Zufluchtsort für Menschen auf der Suche nach dem Wesentlichen: das Hotel „Refugium Hochstrass“! Dank der schonenden Sanierung sowie der einzigartigen Detailverliebtheit zweier Visionäre, dem Ehepaar Ziegler, konnte die wertvolle Substanz des denkmalgeschützten Klosters samt reizender Kapelle erhalten bleiben und vereint seit einigen Jahren Geschichte mit energieeffizientem und autarkem Leben.

Details und Anmeldung: Tel.: +43 664 135 27 47, Mail: info@fastenseminare.eu